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¿Cuáles son los beneficios del masaje relajante?

¿Cuáles son los beneficios del masaje relajante?
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¿Cómo recibir el bienestar de un acto natural, para encontrarse a sí mismo y volver en perfecta armonía con tu cuerpo?

Aquí está la solución:  los masajes sensitivos.


¿Qué es el masaje?

El masaje es un arte sutil: no es sólo una cuestión de habilidad técnica, sino de amor. A través de ella se perciben y crean nuevos sentimientos.

Con demasiada frecuencia tendemos a tener miedo de tocarnos. Las investigaciones demuestran cada vez más la extraordinaria eficacia del contacto físico, elemento en el que se basa el masaje. Investigaciones recientes han demostrado cómo el masaje ha levantado el ánimo de muchos pacientes, acelerando su tiempo de curación.

Se ha demostrado científicamente que acariciar a una mascota tiene un efecto relajante y reduce la presión arterial. ¿Ocurre lo mismo con las personas durante el masaje?

El masaje puede ser estimulante o relajante, según la velocidad y la profundidad de los movimientos. Por eso el masaje puede hacer que te sientas tanto ágil y en forma como relajado y somnoliento. Puede aliviar la tensión, eliminar los dolores de cabeza, relajar los músculos tensos y doloridos y ahuyentar el insomnio. Sobre todo, proporciona las condiciones óptimas para promover la recuperación mental y física, induciendo una sensación de bienestar.

Cuando estamos cansados o nos duele la cabeza, ¿te ha pasado alguna vez que te pasas la mano por la frente? ¿O acariciar a los niños en la cara o la cabeza para tranquilizarlos? A menudo ocurre inconscientemente al estrechar la mano de un amigo durante mucho tiempo o al aliviar el dolor masajeando una parte dolorosa.

El masaje puede definirse como una forma sistemática de contacto físico, que se ha demostrado que proporciona bienestar y promueve la buena salud.

Recuerda: si la vida te desorienta, el masaje puede ayudarte a encontrar el camino de vuelta.


Masaje: salud y bienestar natural

Masaje: salud y bienestar natural.

 

Cada uno de nosotros necesita relajarse, escapar de la tiranía del tiempo.

Escuchar música, observar el movimiento de las nubes, buscar guijarros y conchas en la playa son métodos que utilizamos para relajar nuestra mente y encontrar una sensación de plenitud… de niños trepamos a los árboles y corremos descalzos… estamos a gusto con nosotros mismos, con nuestro cuerpo y nuestra mente.

A medida que crecemos, pasamos cada vez más tiempo viviendo exclusivamente «en nuestra cabeza».

El masaje es un lenguaje común que utilizamos para curar o tranquilizar, para aliviar el dolor o la tensión y, sobre todo, para comunicar nuestros cuidados.

«El masaje puede ser un viaje de autodescubrimiento, que revela lo que se siente al estar más relajados y en sintonía con nosotros mismos, experimentando el placer de un cuerpo que puede respirar, vivir y moverse libremente.»

El masaje puede ser un medio para responder al incesante ritmo de trabajo y a las presiones domésticas. Para muchos de nosotros la rigidez y la ansiedad se han convertido en una forma de vida a la que nos hemos acostumbrado y, a menudo, sólo cuando tenemos o recibimos un masaje nos damos cuenta de que nuestros músculos están tensos y comprendemos cuánta energía consume la tensión nerviosa.


Efectos, beneficios e indicaciones del masaje

El masaje tiene una acción no sólo en la zona donde se realiza: su efecto terapéutico se extiende por todo el cuerpo proporcionando un bienestar global.

El masaje trata las tensiones de los músculos agarrotados y doloridos para descontracturarlos, generando una relajación y distensión general. Los músculos se relajan, el dolor se alivia, la parte contraída se afloja, los movimientos del cuerpo se vuelven más armoniosos y, en consecuencia, hay importantes beneficios en el estado de ánimo.

El masaje puede ser la terapia básica o puede ser complementario a otros tratamientos en la curación de muchos síntomas. No hay que olvidar que incluso las personas que gozan de buena salud, pueden obtener importantes beneficios del masaje. Hay que recordar, sin embargo, que los masajes están contraindicados cuando hay un proceso inflamatorio o cuando la temperatura corporal es elevada.

Siempre que no haya problemas de salud graves, todo el mundo puede disfrutar de una terapia de masaje como excelente complemento al tratamiento farmacológico que, por desgracia, suele provocar efectos secundarios, incluso graves.

  1. Los masajes aumentan la libertad de movimiento de las articulaciones, los músculos y los tendones. Son muy eficaces en casos de contracturas, atrofia muscular, tendinitis, esguinces, distensiones musculares y torceduras. El efecto terapéutico del masaje para favorecer la relajación de los músculos se produce gracias a la activación de la circulación linfática y venosa.
  2. El masaje favorece la digestión y ayuda al cuerpo a absorber mejor los alimentos, mejorando así las condiciones nutricionales del organismo. Los residuos celulares se liberan mediante la eliminación de toxinas gracias al aumento inducido de la circulación venosa.
  3. El masaje ayuda a reequilibrar el sistema inmunitario y, por tanto, a prevenir enfermedades. La acción terapéutica del masaje también implica el equilibrio de los niveles hormonales y la mejora de la oxigenación de los tejidos.
  4. Reactivación de la circulación. Durante la práctica del masaje se genera una dilatación de los vasos sanguíneos presentes bajo la piel y esto conlleva un mayor flujo de sangre hacia las células. Esta acción curativa hace que los masajes sean eficaces en el tratamiento terapéutico de quienes padecen problemas circulatorios, varices, calambres, edemas de las extremidades y pesadez de piernas.
  5. Los masajes tienen una acción terapéutica en casos de problemas respiratorios: nada mejor que un masaje para movilizar la energía bloqueada, cuando, por ejemplo, sentimos que estamos terriblemente contraídos en todo el cuerpo y respiramos muy superficialmente.

Beneficios emocionales y psicológicos del masaje

Beneficios emocionales y psicológicos del masaje.

El masaje, en combinación con el calor y la aromaterapia, alivia el estrés, la ansiedad y la tensión: relaja a las personas estresadas, ansiosas y nerviosas, ayudándolas a aceptar más su cuerpo y, por tanto, a quererse más a sí mismas. Podemos afirmar sin temor a equivocarnos que un buen masaje tiene un efecto beneficioso sobre todo el sistema nervioso.

El masaje reduce los trastornos relacionados con la edad, los trastornos del sueño y muchos problemas emocionales; algunos estudios han constatado que la práctica regular ha conducido en algunos pacientes a la reducción de los estados de depresión.

El masaje, realizado con regularidad, mejora tanto la salud física como el bienestar mental.

«El hombre busca durante toda su vida satisfacer la insaciable necesidad de contacto físico, de amor, de caricias, de calor. Y quizá el masaje pueda convertirse en una de las muchas herramientas para satisfacer esa necesidad».


El significado psico-corporal del masaje

El masaje representa la capacidad instintiva de tocar: a través de la piel, los músculos y las articulaciones, percibimos la relación entre la realidad interna, de nuestro yo, y la externa y cómo estas dos realidades aparentemente distintas interactúan entre sí.

«El cuerpo es un espacio importante: alberga en su interior todos los recuerdos de nuestra historia pasada; su sabiduría se expresa en cada manifestación y es el medio por el que expresamos nuestras emociones.»

Las investigaciones demuestran que la estimulación táctil es absolutamente esencial para la supervivencia del organismo.

La estimulación táctil se considera una necesidad primaria que debe ser satisfecha: los gestos y las palabras que expresan afecto, son vitales para los niños, como para los adultos. La privación táctil en la infancia impide el desarrollo físico y mental saludable de un individuo y puede provocar deficiencias de comportamiento en la edad adulta.

El masaje, además de ofrecer una recuperación psicofísica, supone la escucha, el respeto a los demás, la toma de conciencia de las propias tensiones, la vuelta a una comunicación más inmediata y auténtica entre las personas en la que se deja de lado el lenguaje verbal, en muchos casos «vacío»

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